Training Fit für den Court: Padel-Training für Einsteiger
Ausführbare Übungen für Einsteiger: Aufwärmen, Beinarbeit, Wandspiel und ein strukturierter Plan für die 60-Minuten-Courtstunde zu viert.
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Viel spielen hilft – gezielt üben hilft mehr. Hier findest du Übungsformen für Grundschläge, Beinarbeit und Wandspiel, die du allein, zu zweit oder zu viert umsetzen kannst.
Die Texte richten sich an Spieler, die ihre Freizeitmatches durch gezielte Trainingseinheiten ergänzen wollen, ohne gleich einen Trainer zu buchen.
Du erfährst, wie eine sinnvolle Einheit aufgebaut ist und welche Übungen für Einsteiger den größten Effekt haben.
Plane deine nächste Courtstunde mit einer festen Übung zu Beginn und spielt erst danach frei.
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